Le répit aura été court.
Après une première vague de chaleur déjà très difficile, la France pourrait connaître un nouvel épisode caniculaire dès ce week-end et surtout en début de semaine prochaine. Les températures devraient repartir à la hausse à partir de vendredi, d’abord dans la moitié sud, avant une possible extension vers l’ouest et l’Île-de-France.
Jusqu’à 38-40°C possibles
Les prévisions restent à affiner, mais le signal est clair : une nouvelle poussée de chaleur est attendue.
Dans le sud, l’ouest et certaines zones du centre du pays, les températures pourraient dépasser les 35°C, avec des pointes proches de 38 à 40°C en début ou milieu de semaine prochaine.
À Lyon, les températures pourraient monter jusqu’à 38°C mardi, tandis que Paris pourrait atteindre 34°C lundi.
Le vrai risque : les nuits qui ne rafraîchissent plus
Le danger ne vient pas seulement des pics de chaleur en journée.
Une canicule devient particulièrement éprouvante lorsque les nuits restent chaudes. Si le corps ne récupère plus, la fatigue s’accumule et les risques de malaise, de déshydratation ou de coup de chaleur augmentent.
Comment se préparer dès maintenant
Avant que la chaleur ne revienne, il faut anticiper.
Fermez les volets en journée, aérez très tôt le matin et tard le soir, préparez des bouteilles d’eau au frais, limitez l’usage du four et des plaques, et repérez les lieux frais autour de vous : cinéma, bibliothèque, centre commercial, mairie ou salle climatisée.
Pour les personnes âgées, enfants, femmes enceintes ou personnes malades, il faut prévoir des appels réguliers et éviter toute sortie aux heures les plus chaudes.
Les erreurs à éviter
Il ne faut pas attendre d’avoir soif pour boire.
Il faut aussi éviter l’alcool, les efforts physiques entre 11h et 18h, les repas trop lourds et les douches glacées, qui peuvent provoquer un effet rebond. Mieux vaut privilégier des douches tièdes, des vêtements légers et des repas froids riches en eau.
Les 3 choses à retenir
- Une nouvelle vague de chaleur est probable dès ce week-end.
- Le sud, l’ouest et possiblement l’Île-de-France pourraient être les zones les plus touchées.
- Le meilleur réflexe est d’anticiper maintenant : logement fermé en journée, hydratation, lieux frais et surveillance des personnes fragiles.
